sabato 2 gennaio 2010

Iniziamo la tabella …

La tabella che in 10 settimane ha l’obiettivo di raggiungere la soglia di correre i 10 km in meno di 50 minuti, inizia con (per me) un impegnativo 12 km da correre in 5e30 / 5e40 minuti a km. Invece il Garmin rivela la tabella raggiungibile e positiva Si corre in Corso Italia sul lungomare come farò e ho fatto, siamo a fianco al mare facilmente raggiungibile e percorso sempre piacevole..



…. Mettiamoci questo piccolo risultato in saccoccia.
Un giorno di riposo come recita la tabella e poi si replica la seconda uscita, la distanza è sempre di 12 km ma modulata diversamente 3 km a 5e40, 3 a 5e20, poi di nuovo 3 km a 5e40 e per finire 3 km a 5e10 di.
Ma questa volta non siamo più in Corso Italia bensì al percorso di asfalto del Righi dove le salitine e le discese che sembrano minime diventano impegnative ….






Infatti la tabellina è meno rispettata rispetto alla prima volta, ma ci accontentiamo considerando il tipo di percorso più complesso …