Dimagrire: movimento ma meno cibo ...

Quindi ad agosto ho iniziato a mettere su con un po' di sistematicità qualche km alla settimana ....

Le uscite di solito visto il caldo estivo si concentravano verso sera e consistevano in 4/5 km ... andata e ritorno e i tempi erano abbastanza alti .... tutto assolutamente normale e in fondo lo scopo non era fare tempi migliori ma impostare un'attività fisica che potesse avere continuità e come obiettivo avesse quello di dimagrire .... Partivo da circa 86 kg per 176 cm quindi un indice BMI (per quello che può valere) 28 .... obesità di primo grado calcolata con http://www.adieta.it/bmi.html ....

Metto subito una cosa in chiaro la corsa è fantastica per dimagrire .... ma se non si mangia meno è impossibile ... io sono solito dire spesso che il corpo umano è una macchina fantastica e molto efficiente .... pensato e progettato per quando era molto più difficile procurarsi il cibo .... non parliamo poi delle donne che sono progettate per procreare quindi devono gestire il poco cibo per due esseri viventi ...

In un'epoca come la nostra dove procurarsi il cibo è estremamente semplice, in un normalissimo discount fanno bella vista una valanga di prodotti, gustosissimi ma ahinoi maledettamente ricchi di calorie ... a mangiarli ci metti un secondo a consumarli una vita eheheheh ....